Was ist besser ..? ... u. lattismus u. trizeps
Hintergrund :
bei den ersten beiden splits wird der trizeps ja schon beim Brusttraining mittrainiert, die frage, ist das besser? weil er dann ja richtig gefordert wird...
oder sollte man ...
2x der gleiche Muskel? ... hat, nach einem schweren Training (z.B. Bankdrücken) am nächsten morgen noch einmal eine halbe Stunde Brusttraining anzuhängen. Der Muskel müßte ja dannvorermüdet sein vom vorigen Tag und somit wäre es wohl ...
Brust ... in das Thema schon etwas eingelesen. Ich bin mir aber noch unsicher wie ich mein Brusttraining gestalten soll? Der untere und äußerebereich der Brust ist sehr gut entwickelt. Da möchte ich ...
Bizeps-wachstum?! ... geändert werden und zwar schnell ...
trainiere den bizeps einmal pro woche als muskelgruppe, nach dem Brusttraining , trizeps wird immer an nem anderentag trainiert. mach für den bizeps zwei übungen a 4 ...
Trichterbrust ... Ich habe seit Geburt eine Trichterbrust und möchte jetzt mit verstärktem Brusttraining versuchen, im Brustbereich noch mehr Masseaufzubauen.
Gibt es Übungen, die für den Masseaufbau bei einer Trichterbrust ...
Trichterbrust ... Ich habe seit Geburt eine Trichterbrust und möchte jetzt mit verstärktem Brusttraining versuchen, im Brustbereich noch mehr Masseaufzubauen.
Gibt es Übungen, die für den Masseaufbau bei einer ...
SCHWACHSINN ... wird, wenn der KF-Gehalt sinkt - und das ist es!
Im Gegenteil ist jede Art des Brusttraining s nur der Form zuträglich, weil
1.Durch den dickeren Brustmuskel der Busen eher gehoben wird.
2. Im ...
Berichte und erfahrungen - stano 2 / para ... gewöhnt man sich nach spätestens ner woche! ! !
Bezüglich der Kraftsteigerungen:
Ich kann erst über das Brusttraining (Tag 1) konkreteres sagen da ichdavon schon 3 einheiten absolviert habe!
kurzer überblick
(ich hab hier nur ...
BitchTits hatte ich mal als kleiner Junge! ... bei mir ja einfach so und hat mit bitchtits nichts zu tun.
trainieren tu ich beim Brusttraining seit einiger zeit nurmehr die oberebrustmuskulatur, es wird ja schön langsam. ...
So, jetzt reichts mit meiner Problemzone Brust! ... Masse, aber in der Mitte und Oben nichts!
Das sieht natürlich irgendwie bescheuert aus!
Hab jetzt mein Brusttraining nurmehr auf die obere Brustmuskulatur verlegt:
HevyDuty
FliegendeSchrägbankdrücken 35°/Schrägbankdrücken 35°
und nach diesem Supersatz noch ein Satz Fliegende ...
Wen es interressiert,mein Brusttraining heute.. ... Hallo,
für alle, die es interessiert mein Brusttraining von heute,
die anderen können es ruhigüberlesen.
Zuerst etwas Bauchtraining und eine ordentliche Erwärmung
mit 15min Dehnübungen.
Danach Bankdrücken:
Nach ...
Muskelkater ... grossen Muskel nur einmal die Woche trainiere(seit 4 Wochen) hab jeden dienstag,dem Tag nach dem Brusttraining , leichten bis mittleren Muskelkater...
Heisst das jetzt die Ruhe/Regenerationsphasen sind zu lang oder wie ...
Reihenfolge der Trainingstage ! ... zu erholen. Mit meinem Plan hätte der Trizeps auch 2 volle Tage Regerneration bis zum Brusttraining wo er lediglich mittrainiert wird, unddann eben 4 Tage Pause.
Was haltet ihr davon ? ...
Was sagt die Trainingslehre? ... (Erzwungene, Teilwiederholungen, Negativwiederholungen, RPT etc...)
Jetzt hab ich gedacht ich probier mal HIT und hab ein Brusttraining nach 42er Darden eingeschoben. Ich wartotal am Ende, hab gekeucht wie noch was, aber: Der ...
Schulterschmerzen ... den Bizeps,manchmal bis ins Armgelenk.Mal mehr, mal weniger. Das intensiviert sich vor allem nach dem Brusttraining . Shit, gerade jetzt wo`s mit demAufbau mal bissl
voran geht. DAS kotzt mich an ...
Heisst das jetzt die Ruhe/Regenerationsphasen sind zu lang oder wie ...
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