@triple-s ... ist es sicher nicht gemacht. Das ganze ist schon eine eher aufwendige Sache und Trainings-und Diätpläne müssen laufend auf dich und deineZiele abgestimmt werden und natürlich auch zueinander passen. Dass du ...
Milchprodukte? ... alle Milchprodukte oder nur für die gute alte Vollmilch (3,5%)? Ich sehe nämlich in vielen Diätpläne n noch Magerquark und Magermilch (0,3%)...
Danke schonmalim voraus
in sports,
Doko ...
...