Anzeichen für Ketose? ... Hallo Leute, hab da eine Frage!
Ernähre mich zurzeit sehr Eiweis sreich (viel Ouark, EW Pulver), aber versuchdie KH einzuschränken, Auch mit Fett bin Ich sehr verhalten. ...
Nachtschicht und Kur... ... Nachtschicht tut sich irgendwie garnix mehr, weder Kraft noch Masse mässig! Und das bei ca.200g Eiweis s/T. und ca. 3500-4000kcal über Tag verteilt.
Traininghab Ich schon von verringert, hät ja sein können das ...
Preiswerte Zusatznahrung...aber Wo ? ... Hi
Ich suche einen anständigen Anbieter von Eiweis s und Creatin-Produkten.Die Preise bei uns imStudio sind so gestiegen , dass es für meine Mengen ...
Kieselerde + Creatin? ... gerade Kieselerde, und laut Packung hat diese unter anderem die Wirkung "Quellvermögen und Wasserspeicherung" der Muskel Eiweis se zu erhöhen. In Verbindung mit Creatinkönnte das doch zu einer besseren Speicherung des Creatin im ...
Ultimative Diät ... mir nehmen (mahlzeit), welches training und wieviel ausdauer muss man machen - kh oder nur Eiweis s - ach im prinzip einfach alles.
ichhoffe doch das es ein paar meister unter euch gibt, ...
Welcher Riegel? ... Ich suche einen guten Eiweis s Riegel der nicht zu teuer ist! ...
belege ... verursacht übrigens auch einen (geringen) Insulinanstieg. "[/i:183183f4bd]
Das mit Fett und Insulinanstieg können wir ja wohl vergessen.
Eiweis s im übrigen auch.
Aber diesen minimalen Ausstosskann man wohl grosszügig übersehen.
Auszug:
Insulin fördert nicht nur die Aufnahme ...
Hallo ... bevorzugen (Vollkornprodute, Gemüse,Früchte, Hülsenfrüchte, Vollreis, Haferflocken etc.... )
Fett:
Sonnenblumenöl, Rapsöl, Nüsse, Fische, kerne und Samen etc..
Eiweis se:
Pouletbrust, Pute, Tofu, Yougur, Quark, Fisch(mager), Meeresfrüchte, Hüttenkäse,Eier ( Eiweis s), Magermilch, Eiweis spulver
Wichtig:
Ich würde unbedingt bei der Diät ...
Eiweiß oder KH direkt nach dem Training ... unser Trainer stehen auf dem Standpunkt, direkt nach dem Training gehöre ein schnell zu resorbierendes Eiweis spräperat verzehrt.
Nun habe ich aber schon verschiedentlichgelesen, daß nach dem Training die Aufnahme einer kleineren Menge ...
HIT und Eiweissbedarf ... kontraproduktiv und würde die benötigte Regeneration(szeit) enorm erhöhen.
Folglich kann man doch davon ausgehen, dass der Eiweis s-Bedarf eines HIT Bodybuilders unter dem (sowiesonicht definitv geklärten und meistens weit übertriebenen) EW-Bedarf eines Volumen-BBlers ...
Eiweissriegel? ... Habe im Büro keine Lust mir Shakes anzurühren, hab da an Eiweis sriegel gedacht - ist ja etwas praktischer.Welche schmecken gut bzw. sind zu empfehlen? ...
Was haltet ihr davon? ... doch für zusätzliches aus der Apo, oder? Und Natrium? Das stand da leider nicht dabei.
Tag1: Eiweis s: 250 gr, Kh 30-50 gr,Natrium 500 mg, Kalium 4000mg, Wasser 3-5 l.
Tag 2: dito, ...
Schäden durch Eiweiss.. ... Ich habe heute was gelesen über Schäden durch zuviel Eiweis s in der Ernährung. Es sollen sichHarnstoff kristalle in den Gelenken bilden, Gicht entsteht.
Gruß, Gus.
...
Hilfe zur meiner neuen Kur ... tage 50mg gemacht.
Hat nicht viel gebracht.Falsch abgesetzt.
Mein Kur plan
1-WEEK =500mg testoviron depot + 400mg Deca+200g Eiweis s
2-WEEK =500mg testoviron depot + 400mg Deca+200g Eiweis s
3-WEEK =500mg testoviron depot + 400mg Deca+200g Eiweis s
4-WEEK =500mg testoviron ...
Eiweiss mit Wasser oder Milch ... Hallo beisammen,
hab da mal eine Frage:
muss man den Eiweis sshake mit Milch trinken oder auch mitWasser. Habe ziemliche Magenprobleme mit der Milch, aber seitdem ich ...
Wheigt Gainer...? ... Gainer gekauft. Da Steht dass wenn ich das mit Milch einnehme in 550 ml 49g Eiweis s drin is und 1,9g Fett. Nunhab ich mir überlegt Prots zu kaufen, aber wenn ich ...
Meine antwort auf eure fragen zu anapolon ... eiweiß und kohlenh. zu mir zu nehmen nur wenn ich zu viel haferflocken oder diese Eiweis shakes esse oder trinke bekomme ich mitdem magen probleme (durchfall, blähungen). Kurz zu mir noch etwas: ...
Ernährungsplan gesucht ... 100 hochtrieben und die Ernährung somit leichter machten. Ich nahm auch immer genug Kohlenhydrate und Eiweis s zu mir - durch normale Nahrung.Jetzt wiege ich 82 kg bei einer Grösse von 189 ...
ja ... doch sehr teuer.
Aber auch egal !
Wer sich ausgewogen ernährt und Nahrungen optimal mixt, hat genügend Eiweis s bzw. Aminobaustein für den Aufbau.
Kombination: Ei/Kartoffel,Milch/Haferflocken etc.
Mehr als 30-40 gr. auf einen Schlag bringen eh' ...
@ Webfire ... bei mir folgendermaßen aus: Über den Tag auf 4 mahlzeit verteilt, nach dem Training sehr Eiweis slastig und vor und nach dem Trainingeinen Muscle Gainer Shake. Es aber nicht besonders viel für ...
