Fettabbau: Ernährungs- und Cardiofragen ... versucht) nicht
weiterhalf!Bin also eher ein Volumenmensch! Hab mit Volumentraining nämlich kurz vor dem Beginn des Fettabbauprogramm s recht gute Erfolge gehabt(zuletzt brachte esmir 5kg bei 1% Körperfett in 2Monaten)! Deswegen werd ich ...
Fettabbau ... % KF bei 88 Kg.
Ich trainiere 3 mal die Woche.
Zwei mal auf dem Crosstrainer mit Fettabbauprogramm 1 Stunde.
Danach krieg ich immer soeinen Heißhunger, daß ich gleich nach dem Training was essen ...
