Schlaflosigkeit ... im Schnitt 150-200km Mountainbike/Rennrad (in einer sehr bergigen Gegend zugegebenermaßen) pro Woche, und betreibe ausserdem Fitnesstraining im Studio (2-2 mal, Spinning ,Step) . Nach 2 Tagen Sport mach ich immer nen ...
[frage] bräuchte mal einen rat ... Hallo alle miteinander,
Ich habe vor 7 Monaten mit Fitnesstraining angefanden wog bei einer Körpergröße von183cm 74 kg. Seit dem Training schwangt das ganze immer ...
Einnahmeempfehlung ... :frage: und wäre froh wenn Ihr mir evtl.weiterhelfen könntet.
Ich machte bis vor 8 Monaten regelmäßig Fitnesstraining (ca.1 1/2 Jahre), bis ich mireine Verletzung an der Schulter zuzog.
Bis zu diesem Zeitpunkt ...
da hab ich leider keine Ahnung ... allgemeinen auf meine Ernährung achten. Die Frage war eher, ob sich diese Nudelesserei mit meinem Fitnesstraining verträgt. Also ob diese Nudeln dasTraining wieder zunichte machen. Ich will ja keine Muskeln aufbauen, ...
Problem Bizeps ... 74kg und 13% KFA begonnen, vor sechs Monaten war ich bei 72kg mit KFA 10,1%. ( Fitnesstraining eben).
In den sechs Monaten habe ichnatural ohne Supps mein Gewicht auf 77 kg gesteigert.
Was man ...
das Problem ist ... Belag dabei, später dann noch einen Joghurt, damit ich nicht mit leerem Magen zu meinem Fitnesstraining gehe. Danach also abends kochen wirca. 4 mal die Woche, den Rest der Woche esse ...
Creatin , ja oder nein? ... war ich noch ein sehr starker Raucher habs dann allerdings aufgehört und stattdessen mit dem Fitnesstraining begonnen. Seidem fühl ich mich spitze!Hab mir gleich folgende Geräte angeschafft : Rudergerät Variant von ...
Danke Sternchen ... lassen und das Gewicht halten, aber das seh ich wohl falsch, bin keine BB-Frau, mache Fitnesstraining für meine Problemzonen und das reichtmir. Er sagt zwar, daß er das dann solange bleiben ...
Meine Freundin ... In dieser Zeit, hat Sie ca 15 kg abgenommen (nur durch bewusster leben und leichtes Fitnesstraining ). Sie hat jetzt wirklich eine suesseFigur, moechte aber noch die letzten mickrigen Schwachpunkte ausmerzeln.
Ich ...
Schlaflosigkeit ... im Schnitt 150-200km Mountainbike/Rennrad (in einer sehr bergigen Gegend zugegebenermaßen) pro Woche, und betreibe ausserdem Fitnesstraining im Studio...
Sabrina ...
