Trainingsplanung bei 3 Wochen Zwangspause? ... ein Prog?
Ich denke, ich werde dann erstmal eine Ausdauer/Defi-Phase einlegen. Dafür eignet sich ja wohl Hiit am besten, gepaart mit Training. Hiit sollte ja auch nach der OP bei mir einen guten ...
[HIIT] Trainingspuls ...
Ich ergänze mein Muskelaufbautraining seit ca. 3 Monaten mit einem Hiit -"Ausdauer"-Programm.
Dieses mache ich -da ich nicht gerneauf der Straße sprinte- im Fitness-Studio auf Cardio-Geräten, die ich ...
Muß zum Doc wegen einer Risikobeurteilung ... eiweißshakes nehme ich keine weiteren sups, keine roids, zweimal die woche HIT, kein GA oder Hiit , ernährung eher eiweißreich, ca. 1500 kcaltäglich, trinken tue ich ca. 5-6 liter täglich.
versteht ihr nun ...
Protokoll einer kurzen Fettreduktionsphase ... dann viel GPP-Arbeit (General Physical Preparedness) im Sinne von MAT (Metabolic Activation Training), welches im Hiit (High Intensity Intermittent Training)-Stil durchgeführt wird.Huiii!!! Im Klartext heißt, dass ich viele intensive Körpergewichtübungen (Calisthenics) ...
Radikal ... von ~21.30 - ~22.15. dachte daran jeden abend nach 22.00 20 minuten rad zu fahren Hiit , und dann noch ne halbe stundesehr gemütlich zu radeln (hat im prinzip nix mit dem ...
Intervalltraining nach der Methode der Fitnessstudiogeräte ... dass sich die Schwierigkeitsgrade innerhalb der angegeben Zeit nahezu niemals ähneln, also nicht wie bei Hiit oder IV. Bei diesen beiden istes ja eher so, dass man für eine zeitlang unter ...
Re: HIIT vor krafttraining ... [quote:cc7bf4457f="hannesburk"]Hi jungs.
MUSS ich Hiit vor dem Krafttraining absolvieren um effektiverFett zu verlieren.ripped schrieb mal so wärs besser wegen dem ...
Total fertig nach HIIT ... Ist es normal, dass ich eine 3/4 stunde nach der Hiit einheit noch immer fertig bin. Nachder einheit war mir total schlecht und ich war außer ...
Ephedrin - Puls ... mach ich Ausdauertraining und habe dabei eine ziemlich hohe Pulsfrequenz.
Heute habe ich das erste mal Hiit ausprobiert und mein Puls lag bei190 + - 3 /min. Seit gestern nehme ich Ephedrin ...
Danke ... wie GA, IV etc... sagen mir Null Komma Null.
Könnte Ihr mir nicht in knappen Worten Hiit erklären und ob man es mitleeren Glyko-Depos machen soll...
DANKE !!!!!!!!!!!!!!!!! ...
erste Erfahrungen mit HIIT ... Hallo zusammen
Heute morgen habe ich meine erste Hiit -Einheit durchgezogen.
Zunächst war ich skeptisch, aberwer's nicht versucht hat, kann sich
auch keine objektive Meinung bilden. ...
MAT? ... Hallo zusammen,
sorry aber ich habe nocheinmal die gleiche frage wie bei Hiit .
Was zu Teufel heißt MAT?
Für eine kurzeErklärung wäre ich sehr dankbar.
Joyner ...
HIIT, HIIT und nochmals HIIT! ... Hi Leute,
überall sehe ich, dass Mann und Frau diesen Sommer ihre Ziele mit Hiit verwirklichen und ich sage euch Eins:Das freut mich!
Ich garantiere euch, ihr werdet alle mit den ...
Kraftausdauer-Verbesserung ... Belastung eine Bergfahrt simulieren soll und damit längerfristiger Natur ist. Da nehme ich an, das Hiit o.ä. wohl weniger geignet ist.
2. Ernährungvor und nach oben beschriebenen Programm. Keine Abspeck-Ernährung, sondern Ziel ...
HIIT vor krafttraining ... Hi jungs.
MUSS ich Hiit vor dem Krafttraining absolvieren um effektiverFett zu verlieren.ripped schrieb mal so wärs besser wegen dem ...
Streit um Joggen ... um die Effektivität von Joggen. Wie ich hier erfahren habe, ist das nicht so effektiv. Hiit ist IMHO viel effektiver (Mario Hiit Artikel + HITKappas Artikel im BMS-Magazin). Er behauptet, dass Joggen ...
Frage ! Was essen nach HIIT (mit zwei i ) ... Moin,
seit 1 Woche mache ich Hiit !
Wirkt wirklich geil !!!!! Das Waschbrettkommt.
Eine Frage noch.
Ich mache es Morgens nach dem Aufstehen mit ...
Training so gut während der Ketodiät? ... mal wissen wie ich denn nun trainieren soll?
Ich wollte es eigentlich so machen:
Mo: Studio Training
Di: Hiit (20-30 Minuten)
Mi: Studio Training
Do: Hiit (20-30 Minuten)
Fr:Studio Training
Sa: Hiit (20-30 Minuten)
So: Frei
Es geht mir nicht um bestimmt ...
kurze HIIT frage ... seit ein paar tagen mach ich Hiit und ich muss sagen es istsuper! und zwar gibs bei uns so eine lange brücke, ...
Keto Diät: Shake mit Wasser oder Milch ? ... das Proteinpulver von der BBszene Sammelbestellung bestellt. Ich möchte den shake zumn Morgen nach dem Hiit (mit seilspreingen) einnehmen.
Nun meine Fragen: wievielMilliliter sollte der Shake Beinhalten ?
Wegen der Keto lieber mit ...
