Wie gut ist das? Wie wird man besser? ... (nur einmal gemacht vor 1 Jahr)
200 Meter : ca. 28 sec
Hometrainer (Fahrrad):
bringt euch nix da ihr wahrscheinlichandere Stufen habt
Stufe 5 1h 24 km
400 ...
Fragen über Fragen ! ... mich auch
gefragt habe ob die Übungen das richtige sind.
Ich habe daheim die Möglichkeit auf dem Hometrainer zu fahren.
Und im Sommer fahre ichsowiso Mbt.
Aber ich würde jetzt gerne über den Winter und ...
Abnehmen ... damit er abnimmt.
Zu seiner Person:
30 Jahre Alt und wiegt 90 Kilogramm.
Er möchte mithilfe eines Hometrainer s (Velo) abnehmen. Wie hoch muss seinPuls sein und wie lange muss er pro Tag Woche ...
Bücher Breitenstein... ... find sie vom Prinip her auch sehr lesenswert,aber vieles liest man doppelt.Ich fand das Buch
" Hometrainer Bodybuiling" & "Powerbodybuiling" am Interessantesten.
Glaub erwollte ja bald ein neues rausbringen,wenns nicht sogar schon draußen ...
Ellypsentrainer sinnvoll? ... (sie will ja keine Muskeln aufbauen), oder soll ich ihr davon abraten?
Sie hat auch einen Hometrainer hier rumstehen, aber den benutzt sienie. Ich befürchte ja, das würde bei einem Ellypsentrainer nicht ...
Trittfrequenz und Wattzahl beim HIIT ... Hallo Leute,
was ist beim HIIT-Training auf dem Hometrainer besser, hohe Trittfrequenz und niedrige Wattzahlin den Sprintphasen oder höhere Wattzahl und die Kadenz bei ...
Was zuerst? Oder ganz anderst? ... Gewichtstraining oder anschließend durchzuführen ist. Ich habe bislang immer im Anschluss an das Muskeltraining den Hometrainer benutzt und im Bereich eines
Belastungspulses von130 für 20 – 25 Min. trainiert. Oder ist es ...
Frauen und abnehmen ... sehr viel.Nun hab ich mir gedacht,wenn sie sich ein paar mal die woche auf nen Hometrainer (fahrrad)setzt,und ihre ernährung gleich lässt,müsste es docheigentlich klappen,oder?wenn nein?Habt ihr nicht ein paar tipps?zum beispiel wie ...
Radfahren mit Wattejacken....... ... Resultat gesehen.ERsagte,ich ziehe mich an wie ein Eskimo und fahre neben dem Ofen auf einem Hometrainer bei 30grad!::::ich hab mich kuputtgelacht.....,aber nach6 Wochen ist mir das Lachen vergangen.Es hat gewirkt bei ...
Ich glaube ich verstehe,oder doch nicht? ... durchziehen will,
muß ich mein Training ändern.
Wie wäre es damit:
Mo: halbe Stunde Intensivtraining Rücken,Schultern
Di: 20 min Hometrainer mit maximalem Puls
Mi: halbe Stunde IntensivtrainingBrust,Beine
Do: 20 min Hometrainer mit maximalem Puls
Fr: halbe Stunde Intensivtraining ...
MeinProgramm sieht so aus:
5x10 Liegestützen mit je 1 min Pause ...