Weider minderwertig? ... Ich bin kein großer Supplementverwender, neben einem Multivitamin im Winter nehme ich eigentlich nur einen Proteindrink in der Früh, bisher immer CFMWhey von Weider. Die Diskussion über kollagenes Eiweiss und Qualität ...
Ernährung, um das bestmöglichste rauszuholen?!?! ... den gesättigten Fetten aufzuhören! hab ich schonmal....
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Was haltet Ihr hinsichtlich Muskelaufbau von Zwischenmahlzeiten wie:
Proteindrink , Jughurt mit Proteinpulver, Haferflocken (die großen,groben) (lecker!)
- Obst?? Äpfel?? ist sowas ratsam bei meinem leichtem ...
Welche Reihenfolge? ... nach dem Training ein? Bei mir dreht es sich um: Creatine+Glutamin+Traubensaft, ein Mealreplacement (zB. Metabolol), Proteindrink .
Oder ist es ganz egal,in welcher Reihenfolgeman das direkt nach dem Training zu sich nimmt? A ...
Hardgainer ... für ausgeschlossen...
Was könnt ihr mir empfehlen, was ich tun sollte?
Nehme zur zusätzlichen Nahrung Aminos, Proteindrink s zu mir.
habt ihr vielleicht dasselbe Problemgehabt oder wisst ihr einen Rat für mich? ...
Hilfe! ... Schwein oder Rindersteack oder auch mal Fisch in relativ großen Mengen so 4 Stck. Kaffeezeit Megamass/ Proteindrink und Obst und Haferflakes. Abends Schwarzbrotmit Hüttenkäse oder Wurst viel Obst/Gemüse. Und Zwischendurch esse ich ...
met-ad17-diol? ... keine Ahnung worauf ich achten muß. Das hat sich aber geändert.Hab mich belesen und was Proteindrink s sind weiß ich auch. Wollte dasnächste Training schon anders gestalten, viel essen und hart trainieren. ...
Hilfe, ich werd immer fetter ! ... Uhr:
1 meistens noch diverse Joghurts oder 1 großer Quarktopf 500g.
1 Uhr :
Vorm Schlafengehen noch 1 Proteindrink (30g) mit Milch.
Kardio mach ich zurZeit nicht so viel, Bewegung ist momentan etwas wenig geworden.
Zur ...
1.Kur und Ernährung ... injektion(200mg) bekommen. Jetzt meine Frage zur Ernährung:
Ich esse morgens Schwarzbrot mit Hüttenkäse+Aminos, Apfel&Banane, dann Snack Proteindrink , Mittags Putenfleisch, Schweine-oder Geflügelfleisch mit GemüseKartoffeln, Snack Proteindrink ne Karotte und Haferflocken, Abends Schwarzbrot ebenfalls ...
Plan ok so? oder änderungs vorschläge. ... Uhr
300ml milch+ 2 esslöfel kakao
1- banane
500ml wasser mit vitamin mineralstoff tabletten
Zwischendurch Proteindrink + protein Riegel
2. Mahlzeit 9:00 Uhr
2- Brötchen mit z.b.s. ...
Nature's Best ... hier jemand wo man Nature's Best Produkte beziehen kann. Ich dachte dabei an die Proteine, Proteindrink s, etc.
Danke im Voraus. ...
Ketose - so klappt es auch mit dem Stick ... nicht klappt. Hier mal meine Ernährung:
Morgens: 6 Eier + 50gr Käse + Röstzwiebeln -> Omelette
11h Proteindrink mit Wasser (Pulver 1,1gr KH)
13h 200grLachs vom Aldi, dazu Sauerkraut vom Aldi (3,4gr KH) und ...
Glück gehabt... ... x Amino maxx (Ampulle)
18:00 UHr TRAINING
Gegen 19:30 500 ml 100 % Traubensaft
Gegen 20:00 1 x Proteindrink
Gegen 23:00 4 x AminoKOmplex
und so oderso ähnlich wollte ich das jeden Tag machen nur mit ...
Essen von nebenan ... Putenschinken oder Käse, Bananen.
Nach dem Trainin ist weniger Problem, da gibts immer wieder feine Proteindrink s im Gym.
Wie also ist dieQualität der "normalen" Restaurants und Märkte. Wie siehts z.B. mit ...
Ich war beim Arzt... ... gut wie gar kein Ausdauertraining, nur 3 mal Woche Krafttraining.
Außerdem sagte er mir, dass diese Proteindrink s sehr schlecht seien. Sie stammten allesamtaus Russland und beinhalten nur absolut billiges Soja.
Wenn ich schon ...
masseplan... ... steak oder beefsteak mett, also immer sehr mager!)
gemüse nach schnauze(oder besser gesagt, was noch reingeht=)
16.00 uhr
Proteindrink
18.00 ihr
mahlzeit siehe 14.00 uhr
20.00 uhr
Proteindrink
nach demtraining mischung aus eiweiss (amino konzentrat) und schnell resorbierbaren kohlenhydraten
22.00-23.00 ...
Massezuwachs ... empfehlen.Kreuzheben ist nicht so mein Ding,meint ihr vorgebeugtes Rudern würde was bringen.
Wie sieht es mit Proteindrink s aus,helfen die beim Massezuwachs?
Danke schon malim voraus
Dockster
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Protein-Frage ... Hallo Gemeinde!
Bis vor einiger Zeit bereitete ich meine meine Proteindrink s gewöhnlich mit Milch zu. Nachdem icheinige gesundheitliche Probleme hatte, wurde vor kurzem eine Milchzucker-Unverträglichkeit (Lactose-Intoleranz) ...
