Superkniebeugen ... Liebhaber der Königin aller Übungen,
was genau sind denn nun diese Superkniebeugen ? Wer hat damit Erfahrung gemacht? Ich hab' bei meinem Beintraining zwar auch Kniebeugen dabei, ...
Frage zu Superkniebeugen-Programm ... Hi,
wie sieht das eigentlich mit den Pausen zwischen den Sätzen
beim Superkniebeugen Programm aus?
Habe dazu leider nichts imBuch noch hier im Forum gefunden.
Das einzige, was im Buch ...
Superkniebeugen! Massige Beine? ... Hi,
hat schon einer von euch erfahrung mit den 20er Superkniebeugen gemacht?
Denn ich mache im moment 3sätzekniebeugen(normal: 12-8)wdh + beinpresse! Aber das wirkt irgendwie nicht- bzw. ...
Frage ... Hi zusammen,
mal ne doofe Frage:Unter Superkniebeugen versteht ihr ein Trainingsprogramm.Die Grundlage desProgramms ist ein bestimmtes Buch (Titel ist mir bekannt).Das Programm ...
Superkniebeugen ... ganz einfach: Superkniebeugen .
das steht zwar nicht ausdrücklich "HIT" obendrauf, aber wenn das nicht HIGH INTENSITY TRAINING ist, dann ...
Wieso die Schultern vor Brust? ... Hi,
vieleicht kann mir jemand von euch erklären warum in Trainingsplänen wie Superkniebeugen oder Warp, zuerst die Schultern trainiertwerden und dann die Brust. Nach einem Schultertraining ist es ...
Beintraining ... nicht.
Jetzt Trainiere ich meine Beine nach dem 20 Wh prinzip.
Hat jemand schon gute erfahrung mit Superkniebeugen gemacht? ...
Superkniebeugen, wie oft? ... Ich mache seit einiger Zeit das Superkniebeugen programm und bin auch ganz gut vorangekommen.Heute hat mich der Obertrainer angesprochen, es wäre viel zu ...
Bilanz nach 2 Wochen Superkniebeugen! ... Hi,
Nach 2 wochen und 7 Trainingseinheiten muss ich leider sagen,dass ich von der Superkniebeugen program ziemlich enttäuscht bin!
:sorg:
DieBeine sind zwar etwas dicker geworden, der oberkörper und ...
Super slow=wirklich so toll ... dann nciht jeder?
Trainiere seit 4 Monaten Hatte Ganzkörpertraining.Jetzt fang ich einen 3er Splitt.Nach 6 Wochen Superkniebeugen .Oder ganz einfach SuperSlow?
Nun sind viele Fragen
Aberdanke schonmal für die Antworten..
Gruß KAIF ...
Bütteeeee Antwort zu WARP-Fragen ... SSZV zu den alaktaziden Übungen?
Danke für eure Antworten..
nun zu meiner ersten ERfahrung mit Superkniebeugen
Da ich bis jetzt leider wegen dieserFragen kein WARP gemacht habe..habe ichs mit Superkniebeugen probiert...mannomann wird ...
Trainingsplateau erreicht! Brauche Hilfe! ... Woche geht es nicht mehr weiter. Heute hab ich kraftmässig schon Rückschritte gemacht. Letzter Trainingsplan Superkniebeugen . Kurz mein jetziger Volumen-Trainingsplan:
Mo: Bankdrücken, Fliegende,SZ-Curls, Bauchmaschiene
Di: Beinstrecker, Beinpresse, Beinbeuger, Waden
Do: Kreuzheben, Latzug eng, ...
Moinsen ... Hausfrauen komm ich noch klar - also, was solls?
Hab momentan die 2. Woche von den " Superkniebeugen " abgeschlossen. Hab ACHT Kilo zugenommen, KFAist gleichgeblieben ( also 1,5 kg Fett und 6,5 kg ...
Nach Superkniebeugen geplatzte Adern? ... feine rote risse, die wie kleine geplatzte adern aussehen...mache jetzt seit fast 5 wochen dieses Superkniebeugen programm...ich trainiere schon wirklich lang, hatte sowasaber vorher noch nie...was is'n das?
gruss, maxthelimit ...
Training und Antibiotika ... täglich an Kilos. Was meint ihr, kann ich trotz Antibiotika trainieren. Wollte eigentlich mal wieder Superkniebeugen durchziehen, hatte beim letzten mal ziemlichenErfolg. Behaupte ich jetzt mal so. 9kg in 5Wochen. Geht, ...
2 Fragen: Superkniebeugen Programm / Eiweiss ... Ich möchte jetzt, nachdem ich keinen bock mehr auf meinen alten trainingsplan habe, ne runde Superkniebeugen einlegen, möchte allerdings den plan einwenig ändern. wäre das OK so: ?
originalplan (von hit-bb.de, das ...
brauche HIT ganzkörperplan (hypertrophie) ... :winke:
ich bäuchte einen ausgeklügelten, effizienten ganzkörperplan für die letzten wochen meiner hypertrophiephase. hab Superkniebeugen gemacht, höre aber damit auf, weilich die intensität bei den kniebeugen nicht schaffe (und wenn ...
Masseprogramm... ... ich bisher die besten Erfolge erzielen konnte. IMHO ist es noch deutlich effektiver als Superkniebeugen . Für Freunde des intensiven Trainings sicherlicheinen Versuch wert, denn es ist die Hölle! Hier mein ...
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